Сфера деятельности

КПТ, АСТ, Схема-терапия

О себе

Приветствую! Меня зовут Сергей Павлов. Я дипломированный психолог, магистр КПТ. Помогаю возвращать управление жизнью, когда стресс, фоновая тревога или кризис в отношениях лишают сил и ориентиров... Мой подход основан на доказательной науке. Каждый человек — уникальная история, а не шаблон. В практике я совмещаю классическую КПТ, ACT (терапию принятия и ответственности) и схема-терапию. Этот синтез позволяет оперативно вернуть контроль над мыслями и телом, а затем бережно распутать внутренние узлы и привычки, мешавшие двигаться вперед. Практика сбалансирована между индивидуальной работой со взрослыми и терапией пар. С чем я эффективно работаю: • Стресс и тревожные состояния: фоновая тревога, панические атаки, навязчивые мысли, психосоматика, депрессивные состояния. Возвращаю расслабление телу, а уму — устойчивость. • Терапия пар: конфликты, эмоциональное отдаление, измены, потеря доверия. Помогаю партнерам заново услышать друг друга и находить экологичные выходы из кризисов. • Ловушки продуктивности: синдром самозванца, прокрастинация, токсичный перфекционизм, выгорание. Помогаю справляться с давлением к себе без насилия над личностью. • Глубинные сценарии: изменение повторяющихся паттернов, в которые вы попадаете из-за активации старых внутренних уязвимостей. Мой подход — это партнерство на равных. Я считаю, что всё в мире достигается с помощью диалога — в том числе и с самим собой. Здесь нет места оценкам или стыду. Мы общаемся на понятном, живом языке. Моя цель — передать вам инструменты, чтобы в будущем вы могли успешно быть терапевтом для самого себя. Формат и безопасность: • Онлайн по всему миру и очно в Москве. • Гарантирую полную конфиденциальность. Регулярно прохожу личную терапию и супервизию для поддержания высокого качества работы. • Не работаю с зависимостями, тяжелыми формами РПП, активным суицидальным поведением (без психиатра) и лицами младше 18 лет.