Сфера деятельности

Кризисная психология

О себе

Меня зовут Ольга. Я сертифицированный психолог, специалист в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Продолжаю повышать свою квалификацию в научно-обоснованных методах психотерапии, в данный момент получаю образование в сфере кризисной психологии. Подход и методы Использую в работе КПТ – научно доказанный метод, который помогает осознанно исследовать и трансформировать мысли, эмоции и поведение, открывая путь к жизни, наполненной смыслом и уверенностью. Также в работе использую МАК - инструмент который помогает выводить на уровень осознавания то, что скрыто в бессознательном, а также помогает раскрыть внутренние ресурсы и увидеть свои сильные стороны Моя цель – помочь в преодолении внутренних ограничений, найти баланс и поддержать на пути к осознанной и гармоничной жизни, где вы сможете уверенно справляться с любыми вызовами и достигать поставленных целей. С чем я могу помочь: 1. ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ - Обрести здоровую самооценку. - Научиться любить, ценить и поддерживать себя - Жить с опорой на свои ценности, цели и смысл жизни - Узнать свои сильные стороны, повысить самооценку - Реализоваться, чувствовать себя признанным в профессии - Разобраться в себе, лучше понять свои потребности и желания. - Развить уверенность в себе, своих навыках и научиться ценить свои сильные стороны. - Научиться справляться с чувством вины, стыда, страха, обиды, злости. - Перестать зацикливаться на прошлом, научиться извлекать из него опыт. 2. ТРЕВОГА, ФОБИИ, ДЕПРЕССИЯ, КРИЗИС - Преодолеть тревожность, стресс и депрессивное состояние. - Проработать травматичные события. - Справиться с паническими атаками. - Научиться управлять негативными мыслями и переживаниями. - Пережить личностный кризис и изменения в идентичности. - Справиться с социофобией и социальными страхами - Преодолеть раздражение, усталость и эмоциональное выгорание. 3. ПРОКРАСТИНАЦИЯ, ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ, ВЫГОРАНИЕ - Избавиться от прокрастинации и начать достигать поставленных целей. - Научиться принимать сложные решения. - Восстановить энергию после выгорания и вернуть мотивацию. - Составить план реализации своих профессиональных и личных целей. 3. ТРАВМА. ПОТЕРИ. - Пережить сложные жизненные ситуации. - Прожить утрату, научиться жить дальше. - Справиться с последствиями травмы и с ПТСР. - Пережить развод, расставание. - Консультирование родственников пропавших без вести. Образование: ООО "Онлайн Институт Смарт", «Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога». НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа", «Практическая психология: основы диагностики и психологического консультирования личности». НОУ "Международный институт компьютерных технологий", «Психолог. Преподаватель психологии». Мои ценности: Любовь к профессии и людям – создание безопасного пространства, в котором клиент чувствует поддержку и принятие. Профессионализм – постоянное развитие, изучение новых подходов и участие в супервизиях. Честность и открытость – искренность и прозрачность в работе с клиентами. Эмпатия – глубокое понимание потребностей и переживаний каждого человека. Эффективность – использование только научно-обоснованных методов, которые дают реальные результаты. Стоимость часа от 2500 рублей